Download hier je WCA sport thuis training programma 

WCA Sport Thuis Training 4 HIIT
PDF – 298.3 KB 1 download
WCA Sport Thuis Training 3
PDF – 274.1 KB 24 downloads

Voor onderstaande training kun je voor de gewichten flessen water gebruiken voor meer uitdaging.

WCA Sport Thuis Training 2 Flessen Water
PDF – 667.2 KB 45 downloads
WCA Sport Thuis Training 1
PDF – 889.0 KB 113 downloads